Đây là bài tiếp theo, tiếp nối phần đầu tiên viết về các hiện tượng về vấn đề đau ngực. Ở bài viết này, chúng tôi đề xuất một vài gợi ý để bạn có được bạn không gặp phải những khó khăn về đau ngực.
Có nhiều nguyên nhân khác có thể khác nhau, từ tuổi dậy thì hoặc mãn kinh (tùy thuộc vào độ tuổi và giai đoạn sống của bạn), với lượng caffeine (quá nhiều không phải là điều tốt), với cơ kéo hoặc sinh con và cho con bú. Trước tiên, bạn cần phải tìm ra nguyên nhân gây đau, và sau đó bạn có thể tìm ra các lựa chọn tốt nhất để giúp giảm bớt sự khó chịu với các mẹo và thủ thuật này.
Một số gợi ý dành cho bạn khi cảm thấy bị đau ngực
Sử dụng vitamin
Đôi khi xoa dịu cơn đau vú chỉ là vấn đề dùng một số loại vitamin hàng ngày để giúp kiểm soát hormone của bạn và giảm sưng. “Vitamin E là vitamin tan trong chất béo có tác dụng như một chất chống oxy hóa. Các đặc tính chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ các mô của cơ thể bạn, bao gồm cả các mô vú, từ các tổn thương xảy ra khi các kết quả của các gốc tự do.
Vitamin rất tốt cho các mô ngực, có thể cải thiện các tổn thương
Vitamin E cũng có thể giúp giảm viêm gây đau và đau ở ngực. ”Bạn cũng nên nạp thêm vitamin B-6,“ hoạt động như một thuốc lợi tiểu và có thể giúp giảm mức độ hormone prolactin (kích thích vú để sản xuất sữa), theo Tiến sĩ Mary Jane Minkin , MD, một giáo sư lâm sàng của sản khoa và phụ khoa tại Yale School of Medicine.
Thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau không kê đơn, không kê đơn có thể giúp giảm khó chịu ở ngực, làm dịu cơ ngực và thư giãn mô vú, vì vậy bạn có thể cảm thấy khỏe hơn. Hãy dùng liều lượng khuyến cáo, và nếu điều đó không có tác dụng, hãy thử kết hợp thuốc đó với nhiệt từ miếng đệm nóng hoặc vòi sen nước nóng, để giúp cơ bắp thư giãn thêm.
Hãy thử dầu Primrose Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn cứu trợ tự nhiên hơn, bạn có thể thử bổ sung dầu hoa anh thảo mỗi tối, được chứng minh là làm giảm đau nhức và giảm đau vú.
Sử dụng một chút Caffeine
Chúng ta biết hầu hết cà phê -lovers sẽ không phải là một fan hâm mộ của tip này, trên thực tế là caffeine có thể gây ra, hoặc làm trầm trọng thêm đau vú, đặc biệt là với phụ nữ có mô vú (xơ). Chính vì thế, bạn hãy cẩn trọng hơn với tip này.
Cà phê có thể làm giảm cho các cơn đau ngực
Alyssa Dweck, MD, OB-GYN và tác giả của V là dành cho Vagina , nói rằng “caffeine có thể làm cho ngực trở nên u nang và mềm hơn”, và trong khi caffein có thể không gây đau, cắt nó ra khỏi chế độ ăn hàng ngày của bạn có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
Điều cơ bản nhất bạn cần làm ngay lúc này chính là hãy yêu thương bản thân mình hơn. Trên tất cả, bạn phải là người chịu trách nhiệm cho mỗi hành động của mình, cơ thể bạn sẽ chịu những tổn thương mà chính bạn gây ra. Chính vì vậy, hãy thật lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày, thật kiên nhẫn để cảm nhận mỗi sự thay đổi trên cơ thể.
Nếu bạn đã áp dụng những lời khuyên ở trên sau một thời gian và cảm nhận của bạn là không hề có sự thay đổi nào khác. Lời khuyên chân thành dành cho bạn lúc này là tìm gặp các bác sĩ. Hãy thăm khám để có được lời khuyên chính xác nhất.
Còn hôm nay, nếu bạn muốn có một bầu ngực đẹp, tốt nhất, đúng với những gì bạn mơ ước. Hãy gọi điện ngay đến tổng đài 1900 6466 để bạn được lắng nghe những tư vấn thẩm mỹ tốt nhất hiện nay.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét