Chín tháng mười ngày mang thai là cả 1 quá trình thay đổi của chị em phụ nữ. Tuy mang nặng đẻ đau, nhưng chị em vẫn cảm thấy tự hào vì thiên chức làm mẹ. Tuy vậy, sự sập xệ của cơ thể đặc biệt là bầu ngực sau sinh khiến chị em phiền lòng. Đây là 10 lưu ý chị em nên biết để không phải lo ngực xấu xí sau sinh.
Kích thước ngực ảnh hưởng bởi điều gì?
Thông thường thì kích thước của ngực sẽ lớn lên liên tục. Tuy nhiên, khi mang thai, chị em có người ngực lớn lên có người thì ngực lại nhỏ đi. Không chỉ vậy, vị trí của ngực còn có thể thay đổi nữa đấy.Trên thực tế, vấn đề này nằm ở 2 yếu tố: Trọng lượng của bầu ngực và vùng da xung quanh của bầu ngực (độ đàn hồi của mô da).
Thời điểm trước khi mang thai, da của mỗi người được quyết định qua yếu tố di truyền. Tuy nhiên, khi mang thai với nhiều sự thay đổi về mặt hoocmone cũng như trọng lượng. Chính vì thế, những yếu tố mặc định đã bị thay đổi, bầu ngực có thể thay đổi. Để ngăn ngừa sự chảy xệ này, bạn có thể tham khảo một vài lưu ý sau:
1. Thay đổi áo ngực phù hợp trong suốt quá trình mang thai và sau sinh
Chúng tôi nghĩ, bạn nên đầu tư vào một vài kích cỡ áo ngực khác nhau để sử dụng trong suốt quá trình mang thai. Chắc chắn rằng, trong quá trình mang thai, trọng lượng của ngực sẽ tăng lên theo cân nặng của cơ thể người. Và sự lớn lên của bầu ngực là điều hoàn toàn dễ hiểu. Vì vậy, việc thay đổi kích thước áo ngực là điều hoàn toàn là cần thiết.Không chỉ lưu ý đến kích thước áo ngực. Bạn nên chú ý đến phần dây đai treo của chiếc áo ngực. Hãy thay chúng mỗi khi thấy chúng bị giãn quá mức chịu đựng. Đây là bộ phận chính giúp bầu ngực của bạn được giữ ở vị trí ngực phù hợp. Trọng lượng của ngực nặng hơn sẽ khiến trọng tâm của ngực bị kéo xuống mỗi khi bạn đứng. Đây là phần bạn nên chú ý khi mặc áo ngực.
Hãy đầu tư các kích thước áo ngực khác nhau trong suốt thai kỳ
Không chỉ trong suốt quá trình mang thai. Sau sinh bạn cũng cần phải trang bị cho mình những chiếc áo ngực thật phù hợp. Trong thời gian này, bạn không chỉ đối mặt với sự thay đổi của trọng lượng ngực, độ đàn hồi của da mà còn ảnh hưởng bởi 1 tác động khác chính là em bé.
Không ít mẹ phải kêu than vì em bé bú "nghịch", không chỉ nằm yên bú mà các bé còn co kéo khiến cho bầu ngực phải chịu tác động. Chính vì vậy, các mẹ hãy chuẩn bị những chiếc áo ngực chuyên dụng khi cho bé bú.
2. Kiểm soát vấn đề cân nặng của bản thân
Không phải lúc nào cứ ăn ăn và ăn là bạn có thể đảm bảo sự phát triển của thai nhi cũng như em bé đang được bú. Ăn uống phù hợp vừa có thể kiểm soát được thể trạng bản thân lại giúp bé có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất, phù hợp nhất cho cả tăng trưởng cơ thể và phát triển trí tuệ.
Kiểm soát lượng thức ăn cũng như cân nặng của bà bầu
Sự tăng trưởng của bầu ngực không chỉ ảnh hưởng bởi các kích thích từ nội tiết tố trong giai đoạn này hay việc sản xuất sữa cho bé mà còn ảnh hưởng bởi sự tăng trưởng cân nặng của chính người mẹ gây nên mỡ thừa ở bầu ngực.
Hãy cố gắng bám sát mức tăng trưởng mà bác sĩ sản khoa đang theo dõi cho bạn để giảm thiểu những biến động lớn về mô mỡ trong bầu ngực.
3. Hãy giảm cân từ từ và ổn định sau sinh
Không ít chị em sau sinh nhìn thảm cảnh sập sệ của cơ thể mà nhanh chóng lao vào các giải pháp giảm cân cấp tốc mà không hề nghĩ tới việc ảnh hưởng tới làn da của mình. Lời khuyên của các chuyên gia y tế cũng như chăm sóc sắc đẹp tại BVTM Kangnam dành cho bạn là hãy giảm cân 1 cách từ từ.Sau khi sinh, độ đàn hồi của da đã trở nên kém đi khá nhiều. Chùng nhão xuất hiện nếu bạn thực hiện các biện pháp giảm cân cấp tốc. Tiến trình giảm cân chậm và ổn định giúp làn da của xung quanh vùng ngực có nhiều thời gian hơn để phục hồi và tự sửa chữa.
Hãy nhớ rằng, để cơ thể được thon gọn bạn chắc chắn phải thực hiện giảm cân. Nhưng từ từ và có khoa học nhé.
Còn nữa.... Xem tiếp phần 2: TẠI ĐÂY
0 nhận xét:
Đăng nhận xét