Bài trước tôi đã chia sẻ với các bạn 3 điều khiến tôi gặp phải tình trạng lão hóa da khi còn chưa bước qua tuổi 30. Để tiếp nối, tôi chia sẻ thêm những điều mà tôi biết nó có ảnh hưởng tới làn da của tôi. Tìm hiểu ngay nhé
Xem phần 1 nếu bạn còn chưa đọc Tại đây
4. Ngồi nhiều và không chịu vận động
Tất nhiên rồi, ngồi nhiều chính là đặc thù công việc của tôi. Phải ngồi thì mới sử dụng được máy tính. Không biết liệu có bạn nào cao siêu vừa đứng, đi vẫn có thể làm việc được với máy tính. Với tôi thì chỉ có thể ngồi mới có thể gõ được bàn phím :D
Việc ngồi nhiều và ít vận động ảnh hưởng không nhỏ tới chức năng của các bộ phận cơ thể khác như tim mạch, thận... Và sau cùng, kéo theo làn da của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Tôi đang cố gắng 1-2 tiếng đứng dậy và đi lại, vận động cơ bắp để cơ thể được thoải mái hơn. Hi vọng có thể cứu vãn được cho làn da của tôi.
5. Thường xuyên trang điểm
Có thể nói, tôi là đứa mà chả biết gì về làm đẹp. Chân ướt chân ráo bước ra trường đời học theo các cô nàng hót nọ hót kia trang điểm. Cũng đúng thôi, đi làm thì thôi cho tí phấn son lên cho bà con biết mình lớn hơn một chút. Mỗi cái tội, tôi không hề nghĩ đến vấn đề tẩy trang.
Bình thường đi làm có dùng gì nhiều đâu, cũng làm gì có nhiều tiền mà sắm đủ bộ chứ. Dùng đôi ba thứ son, phấn mịn rồi kẻ mí thôi. Nghĩ chỉ cần rửa mặt với sữa rửa mặt là xong. Nhưng sau 1 thời gian thì khuôn mặt của tôi bắt đầu xuất hiện mụn. Không phải mụn mủ bọc to lớn gì, chỉ là mụn li ti nhỏ nhỏ bám trên mặt.
Tôi mặc định đoán do mệt hay nóng thế nào đó nên bị vậy. Nhưng dần dà làn da sần sùi tôi mới tá hỏa đi tìm giải pháp. Đắng lòng toàn tập.
6. Ngồi điều hòa
Trong suốt những năm đi làm việc, dân văn phòng mà, được ngồi điều hòa là điều sung sướng lắm. Mùa hè nắng nôi ngoài trời mình đâu có biết đến. Mặc định sung sướng.
Nhưng sự thật phũ phàng, làn da của tôi khô ráp hơn. Mất nước, đây là điều tôi biết khi tìm hiểu kỹ hơn về mọi thứ. Sự sung sướng đó không hoàn toàn là tốt lành cho làn da nếu bạn không ý thức được nó :'(
Điều cơ bản nhất bạn nên làm khi ngồi điều hòa đó chính là uống nhiều nước hơn. Tôi đã tích cực uống nhiều nước hơn và cảm thấy làn da thoải mái hơn khá nhiều. Ngoài ra nên sử dụng thêm các loại sản phẩm dưỡng ẩm thêm cho da nhé.
7. Sử dụng ống hút cho đồ uống
Tôi nghiện đồ ngọt nhưng chỉ là những viên kẹo ngọt nhỏ nhỏ. Còn những loại đồ uống mang vị ngọt như trà sữa hay các loại nước ngọt khác thì tôi lại không hề nghiện. Vì thế, tôi gần như không phải dụng tới các ống hút hàng ngày.
Bạn biết đấy, phàm những nơi thường xuyên có người qua lại thì sẽ hình thành nên lối mòn. Và nếp nhăn quanh miệng cũng sẽ hình thành nên trong suốt quá trình bạn sử dụng ống hút để uống đấy. Chắc chắn rồi, vì bạn phải chu miệng lại để ngậm ống hút mà.
Nếu không muốn già nhanh chóng trước tuổi thì nên thay đổi thói quen này bạn nhé.
8. Gần như không sử dụng kem chống nắng
Ngồi phòng điều hòa, 8 tiếng trong nhà, mưa không tới mặt, nắng không tới đầu. Và dĩ nhiên, tôi không sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Đúng vậy, chỉ những ngày nghỉ và xác định đi chơi tôi mới sử dụng đến kem chống nắng. Vì tiết kiệm và nghĩ rằng không cần thiết.
Nhưng, làn da chịu sự lão hóa nhiều nhất là do ảnh hưởng từ các tia tử ngoại. Và các loại tia này thì hiện diện ngay cả khi trời nhiều mây, không mưa, và có thể lọt qua mọi ngóc ngách trong môi trường sống. Vì thế, tôi nghĩ tôi sẽ sử dụng kem chống nắng thường xuyên hơn và bạn cũng nên như thế.
9. Ngủ sai tư thế hay giảm lượng chất béo ra khỏi khẩu phần ăn
Tôi thì không chắc chắn lắm về vấn đề ngủ sai tư thế có ảnh hưởng tới làn da. Nhưng một vài ý kiến cho rằng nó có tác động hình thành nếp nhăn nếu bạn ngủ nghiêng hay nằm sấp, khiến làn da không được thoải mái.
Vấn đề giảm lượng chất béo khỏi khẩu phần ăn. Trên thực tế tôi không hề bị ảnh hưởng bởi vấn đề này. Bởi tôi có thân hình cò hương. Tôi có thể vô tư ăn đồ ngọt hàng ngày là bạn biết rồi đấy. Tôi ăn bao nhiêu cũng không thể lăn được. Vì thế khẩu phần ăn của tôi đa dạng và không hề cần loại bỏ bất cứ chất nào (trừ khi món đó tôi không thích ăn).
Nhưng một số bạn thì lại cắt giảm tối đa các loại chất béo có thể ra khỏi khẩu phần ăn của mình vì lo "hít không khí cũng béo" mà quên rằng, có khá nhiều loại chất béo cần thiết cho làn da của mình khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Ví dụ như <span>Axit béo omega-3, không chỉ mang lại lợi ích cho tim mạch mà còn ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ não bộ. </span>
Hãy xây dựng cho mình một thực đơn phù hợp hơn để bảo vệ làn da nhé.
Đây là tất cả những gì mà tôi biết và đã ảnh hưởng đến làn da của mình. Bạn có thể xem và lưu ý nhé. Hy vọng nó là điều hữu ích dành cho bạn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét